وجبتان منزليتان في اليوم.. تقيك من السمنة ومرض السكري

أظهرت دراسة أمريكية جديدة فوائد الاعتماد على الطعام المنزلي مقارنة مع وجبات المطاعم.

ورأت دراسة “جامعة هارفرد” التي عرضت بالمؤتمر السنوي لجمعية القلب الأمريكية، أن إعداد وطهي الطعام في المنزل يحارب السكري ويساهم في خفض الوزن.

وحذرت ذات الدراسة من المداومة على أكل المطاعم، الذي يتسبب بإدمان شرهي.. كما دعت إلى أكل وجبتين منزليتين على الأقل في اليوم.

يذكر أن نتائج الدراسة كانت نتاج اختبارات خضع لها أزيد من 100 ألف عامل بقطاع الصحة بمختلف الولايات الأمريكية.