الفطور حل الراغبين في إنقاص الوزن

سكينة ب

أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة “American Journal of Clinical Nutrition” أن عادة تناول وجبة الفطور صباحا خلال ساعتين بعد الاستيقاظ، تجعل الجسد يحرق كميات أكبر من السعرات الحرارية، لتنخفض بذلك معدلات السكر في الدم.

وأجريت كذلك دراسة في جامعة باث في بريطانيا على مجموعة من الأشخاص تتراوح أعمارهم بين 21 و60 عاما لمدة 6 أسابيع، فوجدت الدراسة أن الأشخاص الذين لا يتناولون وجبة الفطور لديهم معدلات لإحراق السعرات الحرارية أقلّ ممن يتناول الفطور.

وعلّلت الدراسة ذلك بأن التعوّد على تناول الفطور يجعل الجسم قادرا على إنتاج قدر أكبر من الطاقة ويجعله أكثر مقدرة على الحركة ما يقلل بالتالي من معدلات السكر في الدم، وهذا يشكل فوائد عظيمة للجسم.