رشاقة
-
الأخبار
نجمة تيتانيك: لم أراقب وزني منذ 12 سنة
إستمع للمقال فاجأت النجمة الهوليوودية كيت ونسلت الجمهور بتصريح غريب، قالت فيه إنها لم تزن نفسها منذ حوالي 12 سنة.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تمرين ياباني فعال في التخلص من دهون البطن والأرداف
إستمع للمقال انتشر في الايام الاخيرة تمرين ياباني سهل وفعال في ازالة الوزن الزائد. التمرين الذي أُطلق على يدّ الطبيب…
أكمل القراءة » -
الأخبار
اشربي هذا الشراب قبل كل ليلة وافقدي الوزن في 3 أيام
إستمع للمقال إن كنتِ من النساء اللواتي لا يجدن الوقت المناسب لممارسة الرياضة، وجدنا لكِ إحدى الحلول التي تساعدكِ في…
أكمل القراءة » -
الأخبار
3 أخطاء نقوم بها كل صباح وتكسبنا الوزن بسرعة
إستمع للمقال من الجيّد أنّكِ تفاديتِ بعض العادات اليومية التي تقومين بها قبل النوم وتكسبكِ الوزن، لكن هذا لا يكفي!…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تدليك صيني بسيط يمنحك بطن العارضات المسطح
إستمع للمقال الدهون المتكدّسة عند منطقة البطن مشكلة تقلق كلّ امرأة، فهي عنيدة جدّاً والتخلّص منها ليس بعمليّة سهلة إطلاقاً.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أطعمة قبل النوم تجعل بطنك مسطحا
إستمع للمقال السيناريو نفسه يتكرّر كلّ ليلة: تتوجّهين إلى المطبخ وتقفين أمام البرّاد لتختاري وجبة خفيفة تشعركِ بالشبع قبل النوم.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
7 أسرار للنحافة من 7 دول حول العالم
إستمع للمقال تلهث النساء حول العالم، نحو انقاص الوزن، والظهور برشاقة تعكس جمال الجسد وحداثة السن. ولكل بلد عاداته الخاصة،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
18 طريقة لتنحيف بطنك في يوم واحد
إستمع للمقال تحلمين بالحصول على معدة مشدودة ويئست من الطرق التقليدية، إليك بعض الطرق السهلة التي تمنحك بطن مسطحة في…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أخطاء تفسد حميتك وتزيد من وزنك
إستمع للمقال البعض ممن يتبعون أنظمة الريجيم يقعون في عدة أخطاء منها: تناول الوجبات بلا انضباط ولا مواعيد ثابتة، وكذلك…
أكمل القراءة » -
الأخبار
ماذا يحدث إذا توقفتي عن تناول الخبز 18 يوما؟؟
إستمع للمقال اذا كنت عائدة لتوك من عطلة ساحرة، تناولت خلالها كل المأكولات الصحية منها والمحظورة، فلا بد وأنك قد…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الفجل لحرق الدهون بطريقة سريعة
إستمع للمقال تبحث كل امرأة عن الإطلالة الجذابة والأنيقة. لكن تراكم الدهون في الجسم أزمة تعاني منها الكثير من السيدات، وتسبب…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الفلفل الحار أسهل الطرق نحو تخفيض الوزن
إستمع للمقال فضلاً عن استعماله كمكمل غذائي من خلال إضافته للأطباق والمشروبات، بات يُستخدم الفلفل الحار في دعم الـ “ريجيم”…
أكمل القراءة » -
الأخبار
جربي وضعيات اليوغا الخمس في منزلك للحصول على بطن مشدود
إستمع للمقال في عصرٍ غزته موضة ممارسة اليوغا بكافّة أشكالها، تأتي هذه التمارين المعروفة بمنافعها المتعدّدة على الصحة والجسم كبديل…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أخطار للنوم دون إزالة المكياج لا تعرفينها!!
إستمع للمقال المكياج زينة المرأة الأولى، فتكاد بعض النساء لا يعشن دونه في حين أن العديد لا يجدن التعامل مع بشرتهن من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
هذان المكونان يخلصانك من انتفاخ البطن
إستمع للمقال تتجنّبين دوماً ارتداء الفساتين الضيّقة، وقد تخجلين من الذهاب إلى البحر والإستمتاع بعطلتكِ الصيفيّة حتى لا تُظهري علامات…
أكمل القراءة » -
الأخبار
انقصي وزنك خلال الاستحمام بهذه الطريقة
إستمع للمقال أنتِ حتماً ضغطتِ على هذا الرابط متسائلةً كيف للاستحمام أن يساعدكِ في خسارة الوزن والنحافة. بكلّ بساطة، كلّ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حركة واحدة تضمن لك بطنا مسطحة ومشدودة
إستمع للمقال لا تحتاجين للذهاب إلى صالة الرياضة والقيام بعشرات تمارين المعدة، أو زيارة طبيب التجميل للسؤال عن كيفيّة التخلّص…
أكمل القراءة » -
الأخبار
احصلي على ساقين مشدودتين بحركة واحدة بسيطة
إستمع للمقال رياضة المشي والركض مفيدتان لشدّ عضلات الساقين، لكن فلنواجه الحقيقة: لا نشعر دائماً بالرغبة والنشاط لممارستهما. إذا كنتِ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تقنية لخسارة الوزن باستخدام الماء فقط
إستمع للمقال يتمتّع الماء بالكثير من الفوائد المُختلفة للجسم، فهو الحلّ لغالبيّة المشاكل الصحيّة التي نتعرّض لها كالجفاف، مشاكل البشرة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
لحظات محرجة لملكة جمال الأرض بأمريكا يشعل الجدل حول النحافة المفرطة (فيديو)
إستمع للمقال توجت الشابة كورين ستيلاكيس Corrin Stellakis ملكة جمال الأرض في أمريكا لعام 2016 خلال حفل مميز ضخم أقيم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
6 حيل لتنقصي من وزنك خلال نومك
إستمع للمقال هل كنتِ تعرفين أنّه يمكنكِ خسارة الوزن خلال ساعات النوم؟ نحن نقضي أكثر من ربع حياتنا في النوم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
اخطاء تجعلك تكتسبين الوزن بسرعة بعد الحمية
إستمع للمقال بعض النساء يتّبعن حميةً بهدف المحافظة على رشاقتهن، والبعض الآخر يتّبعن رجيم بهدف إنقاص الوزن والابتعاد عن المشاكل…
أكمل القراءة » -
الأخبار
6 وجبات سريعة آمنة خلال السفر ولا تزيد وزنك
إستمع للمقال قد تجدين صعوبة في المحافظة على نظام غذائي صحيّ أثناء السفر، إذ أنّ النشاطات العديدة التي تقومين بها…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نصائح الجدات للتخلص من الوزن
إستمع للمقال نصيحة الجدّة كنزٌ لا يفنى، سواء كانت نصيحة متعلّقة بالحياة، الجمال أو الرشاقة وخسارة الوزن. جدّاتنا لم يواجهن…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نصائح أشهر الرياضيين للحصول على أسفل ظهر مشدود ومثير
إستمع للمقال قام Abdoulaye Fadiga، بطلٌ سابق في الملاكمة التايلانديّة، بابتكار مفهوم Champion Spirit الرائج في نوادٍ شهيرة في باريس.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
عصير الأناناس للتخلص من ترهلات الجلد
إستمع للمقال مشكلة السيلوليت لا تقتصر على النساء اللواتي يعانين من الوزن الزائد، إذ أنّ المرأة النحيفة تعاني أيضاً من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
مكعبات الثلج… لحرق الدهون المزعجة
إستمع للمقال من حميةٍ إلى أخرى، ومن هذه الحيلة إلى تلك، تحاولين خسارة الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. مللتِ من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
كيف ترجعين للبطن المسطح بعد الولادة
إستمع للمقال تصاب الأم بعد الولادة القيصريّة بالكثير من الانزعاج، إذ تشعر بأنّها ما زالت حاملاً وذلك بسبب ارتفاع نسبة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الكرافس… وسيلتك للتخلص من الوزن في 72 ساعة فقط
إستمع للمقال قد تشعرين أحياناً أنّ جسمكِ منتفخ، وأنّكِ رغم الجهد الذي تبذلينه لخسارة الوزن الزائد، الكيلوغرامات لا تزال قابعةً…
أكمل القراءة » -
الأخبار
عشبة مغربية فعالة للتخلص من دهون البطن والأرداف
إستمع للمقال هل تسعين للتخلّص من الوزن الزائد؟ هل تتبعين حمية غذائيّة وتبحثين عمّا يعززّها؟ سنعرّفكِ على حشيشة الزجاج (حبيقة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تاباتا… 4 دقائق تفقدك الوزن بطريقة جنونية
إستمع للمقال مَن منّا ترغب بإمضاء ساعات طويلة في النادي الرياضي؟ لا أحد! لكن ماذا لو قلنا لكِ أنّ 4…
أكمل القراءة » -
الأخبار
اضغطي على هذه المناطق في جسمك لتخسري الوزن
إستمع للمقال بعيداً عن كل ما يتعلّق بالسعرات الحراريّة والتمارين الرياضيّة، يأتي الضغط الإبري أو ما يُعرف بالـAcupressure ليساعدكِ في…
أكمل القراءة »