التأمل

دراسة: 10 دقائق فقط من التأمل تقضي على التوتر

إستمع للمقال ذكرت دراسة جديدة أن الجلوس وتصفية الذهن لمدة 10 دقائق كافية للتغلب على القلق والتوتر. فقد كشف بحث…