صوم
-
الأخبار
لماذا يزيد وزننا في شهر الصيام؟؟
إستمع للمقال رغم الصيام لساعات طويلة خلال شهر رمضان، إلا أن كثيرين يعانون من زيادة الوزن خلال هذا الشهر الفضيل.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
كيف نوازن بين الصيام وحرارة فصل الصيف دون الإضرار بأجسامنا
إستمع للمقال مع ارتفاع درجات الحرارة خلال شهر رمضان، يتساءل الكثير من الناس عن الأطعمة المناسبة والمشروبات التي تساعد على…
أكمل القراءة » -
الأخبار
4 نصائح ذهبية للخروج من رمضان بجسد صحي ومثالي
إستمع للمقال من المعروف أن شهر رمضان الفضيل، ليس فقط فرصة روحية ونفسية لكي نصبح أشخاصا أفضل، ولكنه فرصة صحية…
أكمل القراءة » -
الأخبار
عصير يقلل شهيتك… لصوم مريح في رمضان
إستمع للمقال بالإضافة إلى خصائصه في التخلص من السموم، فإن مكونات هذا العصير تعطينا شعوراً بالشبع وتسرع من عملية التمثيل…
أكمل القراءة » -
صوت و صورة
-
الأخبار
صحة: نصائح للتغلب على قلة التركيز وضعف المردودية في رمضان
إستمع للمقال تقل جودة التركيز والوظائف الذهنية أثناء الصيام في رمضان، فنجد العمال والطلبة يتغيبون عن مدارسهم وأعمالهم، أو نجد…
أكمل القراءة » -
الأخبار
ملف كامل عن صوم الأطفال في رمضان: شروطه، كيفيته، وتأثيره
إستمع للمقال يميل الأطفال لتقليد آبائهم وأشقائهم خلال الشهر الفضيل. وذلك بالانضمام إليهم في عملية الصيام. وعل بعض الآباء قد…
أكمل القراءة » -
الأخبار
4 نصائح لسحور صحي وصيام ناجح
إستمع للمقال أجمع الأطباء على أن وجبة السحور أهم كثيراً من وجبة الإفطار في شهر رمضان، إذ إن لتناول وجبة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الاستهلاك في رمضان… بين حمى الشراء ووصايا الزهد والقناعة (فيديو)
إستمع للمقال يقبل شهر رمضان الفضيل كل سنة، وسط أجواء الفرحة والسرور والترحيب من لدن جميع الأسر المغربية. ولكن المبالغة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
في رمضان … تجنب العصائر المثلجة
إستمع للمقال يقبل الصائمون على تناول المشروبات والعصائر المثلجة بكثرة، في فترة الافطار، وهو الشيء الذي يجب الحذر منه، لما…
أكمل القراءة » -
الأخبار
إيقاف “كوبل” يقبلان بعضهما في الشارع في نهار رمضان
إستمع للمقال أوقفت مصالح الأمن بمدينة مراكش رجلا وامرأة وهما يقبلان بعضهما في مكان عام في نهار رمضان حسب المنظمة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
4 أطعمة تعزز رائحة الفم الكريهة خلال الصيام… احذروها
إستمع للمقال ليس فقط البصل والثوم ما يسبّب رائحة فم كريهة، فبعد متابعة نظامكم الغذائيّ اليوميّ ستكتشفون بأنّ هناك بعضاً…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نصائح لبشرة تشع بالحياة خلال الصوم
إستمع للمقال قد تحتاج بشرتك خلال شهر رمضان الى عناية تفوق ما تمنحينها لها خلال الأيام العادية وذلك بسبب النقص…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الرياضة في شهر رمضان الأبرك… قبل أم بعد الإفطار؟
إستمع للمقال ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائد عديدة تنعكس…
أكمل القراءة » -
الأخبار
لاستقبال رمضان في أفضل الظروف… ما يجب ولا ما لا يجب “صحيا” في الشهر الفضيل
إستمع للمقال يستقبل المغاربة الشهر الفضيل بحماس وشوق وتأثر، لما يتميز به هذا الشهر من أجواء روحانية عظيمة، وروح ايجابية…
أكمل القراءة » -
الأخبار
مع اقتراب رمضان… خبراء الصحة يحذرون من ممارسة الرياضة صباحا
إستمع للمقال حذرت خبيرة التغذية الفرنسية سيلفى مونتينياك من ممارسة الصائم للرياضة فى الصباح، موضحة أن نسبة الجلوكوز فى الدم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
موجة الحر تتراجع في باكستان بعد وفاة أزيد من 1150 شخصا بسببها
إستمع للمقال انخفضت درجات الحرارة اليوم الجمعة في مدينة كراتشي الباكستانية الساحلية بعد موجة حر قتلت أكثر من 1150 شخصا…
أكمل القراءة » -
الأخبار
صحة: كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان
إستمع للمقال تكثر دعوات الإفطار في الشهر الفضيل، وتكثر الولائم الشهية واللذيذة والتي تشجع على الأكل الزائد مما يعني زيادةً…
أكمل القراءة »