رشاقة
-
الأخبار
الماء والفلفل الحار… أحدث وأنجح طرق إنقاص الوزن
إستمع للمقال الماء قبل كلّ وجبة غذائية، مع بعض الفلفل الحار أثناء الطعام، هما بمثابة الوصفة السحرية التي تسهم وحدها في خسارة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أطعمة تدمر جمالك… احذريها
إستمع للمقال لقد حان الوقت لأن نلقي نظرة داخل الثلاجة، والتخلص من بعض الأطعمة التي تؤثر على جمالك و رشاقتلك.…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
الموز… سر جمالي فعال في إنقاص الوزن
إستمع للمقال من المعروف عن قشر الموز فوائده الجمالية والصحية، فالجهة الداخلية للموز تساعد على معالجة حروق الجلد، كما يستطيع…
أكمل القراءة » -
الأخبار
المانجا… فوائد صحية وجمالية مدهشة
إستمع للمقال تحظي فاكهة المانجو بطعمٍ ومذاقٍ لا يقاوم يجعل من يأكلها يشعر أنه أفضل حالاً، لاشك أن طعم المانجو…
أكمل القراءة » -
الأخبار
عادات سلبية تسرع شيخوختك
إستمع للمقال تهتم السيدات في كل مكان, بجمال بشرتهن وتسعى النساء جاهدات للحصول على أفضل مظهرٍ ممكنٍ, مستعملات العديد من المستحضرات…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أسباب تجعلك تتمسكين بالرياضة بعد الولادة
إستمع للمقال للرياضة فوائد لا تعد و لاتحصى، وتعتبر ممارسة التمارين الرياضية هي أولى النصائح التي يوجهها الكثير من الأطباء…
أكمل القراءة » -
الأخبار
مشروب بسيط وسحري يمكنك من ممارسة التمارين دون ألم
إستمع للمقال أشار الباحثون أن عصير الشمندر (الباربة) من أفضل المشروبات التي تمنح القدرة على ممارسة الرياضة وتحملها لفترة طويلة،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
للنحيفات… أطعمة تزيد وزنك
إستمع للمقال كثيراتٌ من السيدات النحيفات يتابعن بشغفٍ كبيٍر , اّخر ما توصل له العلماء وأخصائيي الأغذية , في مجال…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نصائح لتحافظي على رشاقتك خلال العيد
إستمع للمقال ما إن تشرق شمس عيد الفطر السعيد حتى تبدأ الزيارات بين العائلات والأصدقاء، مع ما يرافقها من أصناف الحلويات…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تتناولين حبوبا لإنقاص الوزن؟؟ انتبهي
إستمع للمقال تعمد الكثير من النساء إلى تناول حبوب وأدوية التخسيس وذلك بغرض التخلص من السمنة، كما تعمد الكثيرات إلى…
أكمل القراءة » -
الأخبار
صحة: كيف تتجنب زيادة الوزن في رمضان
إستمع للمقال تكثر دعوات الإفطار في الشهر الفضيل، وتكثر الولائم الشهية واللذيذة والتي تشجع على الأكل الزائد مما يعني زيادةً…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تحدي جديد ومجنون بالصين… يرغم الفتيات على فقدان الوزن بطريقة متهورة
إستمع للمقال انتشر على صفحات الأنترنيت، وبالذات مواقع التواصل الاجتماعي، كفيسبوك وتويتر وإنستجرام، تحدي جديد بين شباب وشابات جمهورية الصين،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
ريجيم البروتينات… خطر على صحتك وطريق سريع نحو الوفاة
إستمع للمقال أثبتت بعض الدراسات في جامعة غرناطة في اسبانيا، بأن حوالي 59% من الأشخاص الذين اتبعوا الريجيم البروتيني، قد…
أكمل القراءة » -
الأخبار
إحذري… هذه الأطعمة تسبب الترهلات والتشققات التي تشوه جسدك
إستمع للمقال إن حلم كل إمرأة هو امتلاك جسم خالٍ من العيوب خاصة تلك العيوب التي ترافق برامج الرجيم أو…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أسباب توقف جسمك عن فقدان الوزن
إستمع للمقال قد تواجه بعض النساء اللاتي يتبعن أنظمة غذائية معينة لخسارة الوزن الزائد بعد فترة معينة مشكلة توقف الجسم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
عصير التنحيف الأقوى في مجال إنقاص الوزن
إستمع للمقال اذا كنت عروسا مقبلة على الزواج فالعصير الأخضر سيرافق يوميّاتكِ ويحرق الدهون في جسمكِ ليبقيكِ رشيقة ونشيطة إلى…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أطعمة حذاري أن تغيب عن ثلاجتك
إستمع للمقال تغيير محتوى الطعام في الثلاجة قد يكون فقط ما تحتاجينه للحصول على جسم صحي. فوضع الأطعمة المثالية وانتقاء…
أكمل القراءة » -
الأخبار
القائمة السوداء للأطعمة الممنوع تناولها ليلا
إستمع للمقال فضلاً عما قد تتسبب به بعض الأطعمة من زيادة كبيرة في الوزن، يتسبب تناول الطعام ليلاً بمشاكل و…
أكمل القراءة » -
الأخبار
3 أطعمة للتخلص من دهون البطن المزعجة
إستمع للمقال يعاني أغلبنا من مشكلة ترهلات البطن الناتجة عن الدهون الزائدة، ونعتقد ان المشكلة تكمن في تناول الأطعمة الدسمة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حل بسيط للتخلص من أوجاع العضلات بعد ممارسة الرياضة
إستمع للمقال تعتبر آلام العضلات بعد ممارسة الرياضة أمرا طبيعيا خاصة في بدايتها، فمن الناس من يقبل على ممارسة الرياضة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
خبيرة ألمانية تدعو لإنقاص الوزن عن طريق الأعمال المنزلية
إستمع للمقال يوجد الكثير من النساء اللاتي لا يستطعن المداومة على ممارسة الرياضة، نظراً لما عليهن من إلتزامات، ولإرتباط ذلك…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حيل للغش أثناء الخضوع للريجيم دون إفساده
إستمع للمقال الحمية الغذائيّة تكاد تكون مستحيلة عندما يتعلق الأمر بمقاومة الأطعمة الدسّمة والشهيّة. فلا تحرمي نفسكِ منها إذ بإمكانكِ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
10 خطوات للحصول على بطن مشدود
إستمع للمقال التخلص من الكرش وترهلات البطن يحتاج لتقوية عضلات تلك المنطقة، وهو أمر يجب أن يكون مصحوبا بأسلوب تغذية…
أكمل القراءة » -
الأخبار
فاتنات العالم يقدمن لك أغرب 7 نصائح جمالية
إستمع للمقال تحتفظ فاتنات العالم في مجال الغناء والتمثيل وعروض الأزياء بقائمة سرية للحفاظ على الرشاقة والجمال، وفي بعض الأحيان…
أكمل القراءة » -
الأخبار
7 حيل بسيطة لفقدان الوزن
إستمع للمقال غيّري عاداتكِ الغذائيّة لأنّ أمور بسيطة من شأنها أن تسهل خسارة الكيلوغرامات الزائدة شرط أن تقومي بها يومياً.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
احصلي على بطن متماسكة وأنت جالسة في مكتبك
إستمع للمقال جلوسكِ على مكتبكِ طوال النهار أثناء دوام العمل، أو في البيت أمام شاشة الكمبيوتر لن يحول دون تمتّعكِ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أطعمة تفسد شكلك وتتسبب في انتفاخ بطنك
إستمع للمقال الحصول على بطن مسطحة ذات شكل رياضي قد لا يكون مهمة سهلة لأغلب الناس , فللحصول عليها يجب…
أكمل القراءة »