رشاقة
-
الأخبار
ابتكار جديد لحرق الدهون… حذاء تبريد ذكي
إستمع للمقال تعلمين أنّ السير يوميّاً بمعدّل 10000 خطوة يساهم في الحفاظ على رشاقتكِ. لتعزيز هذا النشاط الجسديّ وخسارة بضعة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
لا تحرمي نفسك من الخبز بسبب الحمية!!
إستمع للمقال هل عليكِ فعلاً التخلّي عن الخبز بالكامل عند اتّباع حمية غذائيّة؟ هل عليكِ استبدال الشطيرة بقطعتين من الخسّ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أطعمة من داخل مطبخك تُفقدك الوزن دون عناء
إستمع للمقال تحلم النساء بجسم متناسق ووزن مثالي يعكس جمالهن وشبابهن المتجدد. ولكن هذا الحلم قد ينغص عليهن التمتع بالأطباق…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تمتعي بالحلويات دون زيادة مقلقة في الوزن
إستمع للمقال موسم الأعياد، قد يكون مرادفاً للهدايا والأوقات الممتعة، لكنّه أيضاً مرادف لكلّ الأطعمة الدسمة التي تكسبكِ الوزن خصوصاً…
أكمل القراءة » -
الأخبار
هذه الأطعمة بمثابة “عدو” لشباب ونضارة بشرتك
إستمع للمقال لكل مكون غذائي داخل مطبخك فائدة صحية معينة، فكل ما تجود به الطبيعة من حبوب وفواكه وخضر ولحوم،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
سجن وغرامات مالية لمجلات الموضة وشركات الملابس التي تعرض “موديلات” ذوات نحافة مفرطة
إستمع للمقال أعدت حكومة باريس مشروع قانون ستقدمه للبرلمان الفرنسي للمصادقة عليه، يقضي بالسجن لمدة ستة أشهر وغرامة مالية لا…
أكمل القراءة » -
الأخبار
في هذه الحالات.. لا مفر لك من قص الشعر
إستمع للمقال تحبّين شعركِ وتصرّين على التمسّك به رغم أنّكِ بحاجة إلى التخلّص من بعض خصله كي تسترجعي مظهره الصحيّ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
هكذا يخلصك الكافيين من الوزن الزائد
إستمع للمقال لا تزال هذه المادّة موضع أبحاثٍ في المختبرات في جميع أنحاء العالم. واكتشف فريق في أستراليا أنّ استهلاك…
أكمل القراءة » -
الأخبار
8 طرق لخسارة الوزن وأنت “جالسة”
إستمع للمقال الجلوس لساعاتٍ طويلة من دون القيام بأيّ حركةٍ تُذكر يُسبب لكِ الكثير من المشاكل الصحيّة كما قد يكون…
أكمل القراءة » -
الأخبار
احذري… أطعمة من الصعب حتى مع “الرياضة” حرق دهونها
إستمع للمقال انتبهي جيّداً لما تأكلينه، فالرياضة ليست دائماً قادرة على حرق الدهون وخصوصاً المستعصية منها التي تتجمّع عند البطن…
أكمل القراءة » -
الأخبار
وجبتان منزليتان في اليوم.. تقيك من السمنة ومرض السكري
إستمع للمقال أظهرت دراسة أمريكية جديدة فوائد الاعتماد على الطعام المنزلي مقارنة مع وجبات المطاعم. ورأت دراسة “جامعة هارفرد” التي…
أكمل القراءة » -
الأخبار
عرسك اقترب؟ اخسري الوزن بسرعة بهذه الخطوات
إستمع للمقال مع اقتراب موعد الزفاف، تنشغل الفتيات بقالب الحلوى، وبطاقات الدعوات، وجوقة الموسيقيين، وقاعة الاحتفال، والفستان المثالي للاحتفال. في…
أكمل القراءة » -
الأخبار
استمتعي بوجبة العشاء دون زيادة في الوزن
إستمع للمقال إذا كنتِ تريدين خسارة الوزن من الخطأ حرمان نفسكِ من أيّة وجبة من ضمنها طبعاً العشاء. المهم فقط…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الماء الساخن… وسيلتك الأسرع للتخلص من الوزن الزائد
إستمع للمقال إن كنتِ قد مللتِ من الحميات من دون نتيجة، فقد وجدنا لكِ الحلّ الذي لطالما انتظرته. سنقدّم لكِ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تخلصي من الشعر الزائد تحت الجلد ب 4 خطوات بسيطة
إستمع للمقال قمّة الازعاج أن تشعري أن ساقيكِ تخلو من النعومة، تملؤها تلك البثور وتشوّه جمالها. إزالة الشعر روتين جماليّ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
اخسَري وزنكِ عن طَريق “التفكير”
إستمع للمقال ليس هناك من حبوب سحرية يمكنها أن تجعل جسمك مثالياً. التمارين البدنية، الاعتدال في الأكل، العادات اليومية، الابتعاد…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نصائح تحمي ثدييك من السرطان وتحافظ على شكلهما الجميل والمتناسق
إستمع للمقال ترغب كلّ نساء العالم بالحصول على ثديين جميلين، غافلات عن القضية الأهم وهو أن يكون الثديين بصحّة جيدة.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
طريقة ذكية لخسارة الوزن رغم تناول كميات كبيرة من الطعام
إستمع للمقال من المعروف أنّ الحميات تقضي بتناول القليل من الطعام أليس كذلك؟ خطأ! ليس من الضروريّ أن تخفّفي من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
7 حيل بسيطة لم تفكري فيها لخسارة وزنك
إستمع للمقال تسعى النساء إلى الحفاظ على وزن معين، تجنبا للسمنة التي تفقدهن الثقة في النفس والشكل الجميل والأنيق. ولكن…
أكمل القراءة » -
الأخبار
5 أسباب تمنعك من شرب الحليب
إستمع للمقال لطالما أجبرتنا أمّهاتنا على شرب الحليب بحجّة أنّه المشروب الذي يزوّدنا بعظام قويّة وصحّة جيّدة، ولكن أمّهاتنا أخبرتنا…
أكمل القراءة » -
الأخبار
6 أسباب مفاجئة تمنعك من خسارة الوزن
إستمع للمقال تفعلين المستحيل للمحافظة على رشاقتكِ، من اتباع نظام غذائي إلى التمارين الرياضيّة المناسبة وبالرغم من ذلك لا تشعرين…
أكمل القراءة » -
الأخبار
القرفة للتخلص من انتفاخ البطن
إستمع للمقال القرفة تساعد في حرق الدهون عند منطقة البطن، ما عليكِ سوى إضافة هذا العنصر إلى أطعمتكِ للحصول على معدة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
اغتنمي حلول موسم ثمرة الرمان وتخلصي من مشاكلك الصحية
إستمع للمقال الرمان هو فاكهة خريفية لذيذة الطعم ومفيدة صحياً ورد ذكرها في القرآن الكريم، هي فاكهة فائقة الأهمية، أطلقوا عليها اسم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
كيف تحددين إن كان وزنك مثالياً أم لا؟
إستمع للمقال تخشى الفتيات من زيادة الوزن، ويعانين في سبيل الرشاقةمن مأساة الجوع وتخفيض الوجبات، والرياضة والاطعمة المشبعة بالدهون. لكن ذلك…
أكمل القراءة » -
الأخبار
لماذا عليك تناول اليوغورت قبل النوم!
إستمع للمقال تؤكد الدراسات أنّ أفضل وقت لتناول اليوغورت هو قبل الخلود إلى النوم مباشرة، إذ أنّ هذه الفترة تمنح جسمكِ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الشراب السحري الذي تعتمد عليه النجمات للتخلص من “الكرش”
إستمع للمقال تتمنى جميع الفتيات الحصول على الخصر الرشيق، والبطن المشدود الذي تتمتع به النجمات. ولكن ضغوط العمل والدراسة، تحول…
أكمل القراءة » -
الأخبار
“التمر والحليب” عادة مغربية أصيلة وريجيم صحي ناجح
إستمع للمقال يُعرف المغاربة بعاداتهم المميزة والأصيلة، ومن بينها استقبال الضيوف بالتمر والحليب، باعتبارهما أفضل وجبة قد يستفيد منها الجسد.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
8 خطوات للحصول على بطن مسطحة
إستمع للمقال بروز الكرش مشكلة تعاني منها غالبية النساء. فالدهون تتكدّس بسرعة هائلة في هذه المنطقة. للتخلّص منها والحصول على بطن…
أكمل القراءة » -
الأخبار
طرق منزلية للتخلص من ترهلات جسمك
إستمع للمقال الحمل والولادة والسمنة أسباب رئيسية في تكوّن بعض الترهلات التي تجعل المرأة غير واثقة من جسدها. فتلجأ بعض…
أكمل القراءة » -
الأخبار
4 أطعمة تجنبيها أثناء الريجيم
إستمع للمقال هناك أطعمة لا تشعرنا بالاكتفاء، بل تشعرنا بمزيد من الجوع بعد تناولها، فمن منا لا يشعر بالرغبة في…
أكمل القراءة » -
الأخبار
دكتور أوز: الخوف يعزز زيادة وزنك
إستمع للمقال نشر موقع الدكتور التركي محمد أوز، الذي عرف في الأوساط العالمية، بعد استضافته في عدد من حلقات برنامج…
أكمل القراءة » -
الأخبار
فوائد شرب مياه الحامض كل صباح
إستمع للمقال تعتبر مياه الحامض، سرا من أسرار الجميلات والنجمات. حيث أنهن يعتمدن هذه الخلطة للحفاظ على رشاقتهن، وكذلك للظهور…
أكمل القراءة »
