رشاقة
-
الأخبار
حيل تجعلك تبدين أكثر نحافة في 24 ساعة فقط
إستمع للمقال بإمكانكِ أن تبدي أنحف في يومٍ واحد فقط حتّى لو لم تتبعي حمية غذائيّة قبل أسابيع. إذا كنتِ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
سر الحصول على بطن النجمات المسطحة
إستمع للمقال يُعتبر البطن أكثر مناطق الجسم عرضةً لتراكم الدهون وبالتالي حدوث الترهّلات أيضاً، لكن يمكنكِ الحصول على جسم مشدود…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الخيار… سر خسارة الوزن الجديد
إستمع للمقال أعلنت مجلة الصّحة “فرويندين” الألمانية أنّ الخيار يعتبر سرّ الرشاقة الجديد، اذ أنّه يحتوي على 96% من الماء،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
كيف تساعدك حبة موز واحدة على التخلص من الوزن الزائد
إستمع للمقال يعتقد الكثيرون أنه ليس من الممكن أن يأكل المرء ولو موزة واحدة إذا كان يحاول أن يفقد من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
نصائح لتجنب ظهور الكرش في رمضان
إستمع للمقال من أكثر المشاكل التي يواجهها الصائم خلال شهر رمضان هي بروز “الكرش” بسبب تناول وجبات كبيرة من الطعام…
أكمل القراءة » -
الأخبار
كيف تحولين شهر رمضان لنظام حمية حارق للوزن
إستمع للمقال هل تحلمين بخسارة وزنك للوصول إلى الوزن المثالي والتمتع بجسد رشيق؟ إن شهر رمضان المبارك هو الوقت المناسب…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حاربي ترهل البطن بوصفة منزلية بسيطة
إستمع للمقال تريدين أن تبدي العروس الأجمل في يوم زفافكِ والزوجة الأجمل من بعده، ولنواجه الأمر، هذا الأمر يتطلّب الكثير…
أكمل القراءة » -
الأخبار
هذه الكميّة من المياه توازي 40 دقيقة مشي
إستمع للمقال هل تعانين من ألمٍ ولا يمكنكِ ممارسة الرياضة؟ ليس لديكِ الوقت الكافي للقيام ببعض التمارين؟ لا تخافي إذ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
ترهل الجسم بعد إنقاص الوزن… أي حل؟
إستمع للمقال تعدّ مشكلة الترهّل من المشاكل المقلقة للكثير من النساء، والتي تنتج عن اتباع نظام غذائيّ معين للتخلّص من الوزن…
أكمل القراءة » -
الأخبار
6 أطعمة ابتعدي عنها قبل الزفاف
إستمع للمقال تبدأ العروس بالتحضير لزفافِها قبل أشهر عدّة من الموعد، وهذه التحضيرات لا تقتصر فقط على شراء فستان الزفاف،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
وصفة سحرية تكشف لك سر رشاقة الروسيات
إستمع للمقال لا شكّ أنّ الروسيّات هنّ من أكثر النساء اللّواتي اشتهرن بأجسامهنّ الممشوقة، فهل من سر وراء ذلكَ؟ وصفة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حلول بسيطة للتخلص من انتفاخ الوجه والحصول على مظهر نحيف
إستمع للمقال من أول علامات فقدان الوزن في معظم الأحيان هو تغيّر شكل وملامح الوجه. وعملية خسارة شحوم الوجه هي من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
كيف تتخلصين من مشكلة الكرش بعد الولادة؟
إستمع للمقال تحلم جميع الفتيات بالحصول على خصرٍ نحيفٍ وبطن أملس قبل وبعد الولادة، اذ ان منطقة الخصر هي الأكثر…
أكمل القراءة » -
الأخبار
وحدي لون بشرتك بهذه الخطوات البسيطة
إستمع للمقال حبّ الشباب، التعرّض لأشعّة الشمس، التغيير الهرموني وغيرها من الأسباب، كلّها تؤدّي إلى تغيير لون بشرتك. لا تخافي…
أكمل القراءة » -
الأخبار
8 حيل لا تخطر على البال لخسارة الوزن
إستمع للمقال إذا كنتِ ترغبين في التخلّص من تلك الكيلوغرامات الزائدة، فالطريقة التقليديّة تتمثّل باتّباع نظام غذائيّ صحيّ وممارسة تمارين…
أكمل القراءة » -
الأخبار
8 خطوات ستنحت جسمك في أسبوع
إستمع للمقال الجسم الرشيق ميزة من مميزات الجمال عند المرأة، ولكن أحياناً تقف السمنة كمعوّق من معوقات الجمال والرشاقة. هذه…
أكمل القراءة » -
الأخبار
هل حرمانك لنفسك من الطعام يصغر معدتك؟
إستمع للمقال من المتعارف عليه أنّ السرّ وراء خسارة الوزن هو اتباع حمية غذائيّة صحيّة بعيداً عن المأكولات الغنيّة بالدهون،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الدهون ليست دائما خصما لرشاقتك… تعرف على فوائدها!
إستمع للمقال تتصدر الدهون قائمة الممنوعات للباحثين عن الرشاقة أو التغذية الصحية، خاصة بسبب سمعتها السيئة المرتبطة بالبدانة وبعض الأمراض.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
كم مرة علينا أن نتفقد أوزاننا؟
إستمع للمقال إذا كانت خسارة الوزن على رأس لائحة أهدافكِ لهذا العام، فلا بدّ لكِ أن تراقبي وزنكِ للتأكّد أنّكِ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تمرين شد ال (5 دقائق) يخلصك من الكرش في شهر واحد
إستمع للمقال ماذا لو قلنا لكِ أنّكِ وفي المنزل يمكنكِ القيام بتمرين سيشدّ عضلات معدتكِ، يديكِ، رجليكِ ومنطقة الورك؟ نعم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
فطورك غير سليم؟؟؟ ودعي بشرتك الشابة
إستمع للمقال الفطور، وجبة لا تأخذينها على محمل الجدّ دوماً، فأحياناً تفرطين في الأكل وأحياناً اخرى تكتفين بشرب القهوة. ليس…
أكمل القراءة » -
الأخبار
دراسة بريطانية: المشي يحارب الجوع ونتائجه أكثر فعالية من الحمية
إستمع للمقال كشفت دراسة طبية أشرف عليها باحثون من جامعة لوفبرا البريطانية عن نتائج جديدة ومثيرة تساهم فى مكافحة الجوع…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أفضل خمس وصفات للتخلص من الكرش
إستمع للمقال تشعر الكثيرُ من السيدات بالحرجِ الشديد في حياتها الاجتماعية نتيجة الظّهور الواضح للبطن، وتحاول جاهدةً إخفاءه عن الناس…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تمارين منزلية بسيطة للحصول على بطن مسطحة
إستمع للمقال تهتم النساء بتناسق جسمهنّ بشكلٍ كامل، بحيث لا يظهر البطن بارزاً في مقدمة الجسم، لذلك تبذل الفتيات جهوداً…
أكمل القراءة » -
الأخبار
دراسة غريبة: أكل الطعام في الظلام ينقص الوزن
إستمع للمقال ذكر باحثون أن تناول الطعام فى الظلام قد يساعد على خفض الوزن، وذكرت صحيفة “ديلى ميل “البريطانية أن…
أكمل القراءة » -
الأخبار
مشروب بسيط يخلصكم من دهون الخصر ويمنحكم بطنا مسطحة
إستمع للمقال الدهون المتكدّسة عند منطقة البطن هي كابوسٌ حقيقي يلاحق كلّ مهووس بالرشاقة، فهي عنيدة جدّاً والتخلّص منها ليس…
أكمل القراءة » -
الأخبار
للحفاظ على وزنك: تناولي كل ما تشتهينه ولكن بالترتيب المناسب
إستمع للمقال لتجنّب الارتفاع الكبير في نسبة السكّر في الدمّ، الذي يؤدّي إلى الإصابة بمرض السكّري وزيادة في الوزن، من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حركة واحدة سحرية لبطن مسطحة
إستمع للمقال لا تحتاجين للذهاب إلى صالة الرياضة والقيام بعشرات تمارين المعدة، أو زيارة طبيب التجميل للسؤال عن كيفيّة التخلّص…
أكمل القراءة » -
الأخبار
6 أنواع شاي تحول جسدك لأسطورة
إستمع للمقال هل كنتِ تعلمين أنّ كلّ مشاكلكِ الصحيّة وحتّى الجماليّة حلّها بالشاي؟ نعم، فإن كنتِ ترغبين بالتخلّص من بعض…
أكمل القراءة » -
الأخبار
رجيم الفواكه… لخسارة 5 كليوغرامات في أسبوع
إستمع للمقال نسمع من وقت لآخر بنوع جديد من الحميات، فمن رجيم التمر الى الماء والمثلجات، وصولاً للرجيمات التي تعتمد…
أكمل القراءة » -
الأخبار
دراسة بريطانية: الضحك يتفوق على الرياضة… يحرق 120 سعرة حرارية ويخلصك من ترهل البطن
إستمع للمقال كشفت دراسة طبية حديثة، أشرف عليها باحثون من بريطانيا ، عن نتائج جديدة ومثيرة للدهشة، حيث أكدت أن…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حل ذكي وبسيط لتفادي الأكل السريع
إستمع للمقال يُطلعنا الطبيب Brian Wansink، أستاذ في جامعة Cornell University في نيويورك، على حيلة أخرى لتجنّب تناول الوجبات السريعة.…
أكمل القراءة »