حمية
-
الأخبار
دراسة: البطاطس بريئة من البدانة
إستمع للمقال رأت دراسة حديثة البطاطس من مسؤولية زيادة الوزن ومضاعفة حدة مشكلة البدانة بين الكثيرين، في حال تناولها مسلوقة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
التخلي عن الخبز من أجل خسارة الوزن… عادة صحية أم ضارة؟
إستمع للمقال من المعروف أن خسارة الوزن التي يسعى خلفها شباب اليوم كثيرا، ليبدوا جميعا في شكل مبهر ونضر، تجعلهم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
لأصحاب وصاحبات الحمية… 4 شوربات صحية ولذيذة
إستمع للمقال تعدّ الشوربة جزء لا يتجزأ من مائدة الطعام المثالية، لما فيها من مذاق رائع وصحي، فهي تعدّ مصدراً…
أكمل القراءة » -
الأخبار
استبدال الزبدة واللحوم بزيت الزيتون والسمك لا يحمي من الإصابة بأمراض القلب
إستمع للمقال أفادت دراسة طبية حديثة” بأن “استبدال الزبدة واللحوم بزيت الزيتون والسمك لا يحمي من الإصابة بأمراض القلب”. وكشفت…
أكمل القراءة » -
الأخبار
رافق النحيف تنحف
إستمع للمقال لا يقتصر تأثير الصداقة والعلاقات على المشاركة في المناسبات الشخصية والاجتماعية وحسب، وإنما يمتد أثرها ليشمل السلوك والعادات…
أكمل القراءة » -
الأخبار
7 أطعمة دهنية لا تبتعد عنها لتقضي على دهون البطن في شهر
إستمع للمقال قد يبدو عنوان هذا الموضوع غريباً بعض الشيء.. فكيف لأطعمة غنية بالدهون أن تساعد في التخلص من الدهون…
أكمل القراءة » -
الأخبار
اخطاء تجعلك تكتسبين الوزن بسرعة بعد الحمية
إستمع للمقال بعض النساء يتّبعن حميةً بهدف المحافظة على رشاقتهن، والبعض الآخر يتّبعن رجيم بهدف إنقاص الوزن والابتعاد عن المشاكل…
أكمل القراءة » -
الأخبار
مكعبات الثلج… لحرق الدهون المزعجة
إستمع للمقال من حميةٍ إلى أخرى، ومن هذه الحيلة إلى تلك، تحاولين خسارة الوزن والتخلّص من الكيلوغرامات الزائدة. مللتِ من…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تناول المكسرات وترك اللحوم يقيك من الإصابة بداء السكري
إستمع للمقال كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من جامعة واشنطن، أن تناول الدهون “الصحية” الموجودة فى الزيوت النباتية…
أكمل القراءة » -
الأخبار
7 أغذية “خادعة” ليست كما تظنها
إستمع للمقال تروج بعض شركات الأغذية أفكارا عن منتجاتها كما لو كانت وسيلة مثلى لاتباع الحمية وخسارة الوزن، لكن خبراء…
أكمل القراءة » -
الأخبار
حمية “البحر المتوسط” صديقة للقلب وعدوة للسرطان
إستمع للمقال أثبتت الأبحاث أن سكان حوض البحر الأبيض المتوسط يكون لديهم معدلات منخفضة من الإصابة بأمراض القلب مقارنة بالأميركيين…
أكمل القراءة » -
الأخبار
تجنب داء السكري لا يكون بالامتناع عن الأطعمة الحلوة
إستمع للمقال يعتقد الكثير من الأشخاص أن الامتناع عن تناول الحلوى والسكريات هو الحل الأمثل لمنع الإصابة بمرض السكري أو…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الدهون ليست دائما خصما لرشاقتك… تعرف على فوائدها!
إستمع للمقال تتصدر الدهون قائمة الممنوعات للباحثين عن الرشاقة أو التغذية الصحية، خاصة بسبب سمعتها السيئة المرتبطة بالبدانة وبعض الأمراض.…
أكمل القراءة » -
الأخبار
دراسة بريطانية: المشي يحارب الجوع ونتائجه أكثر فعالية من الحمية
إستمع للمقال كشفت دراسة طبية أشرف عليها باحثون من جامعة لوفبرا البريطانية عن نتائج جديدة ومثيرة تساهم فى مكافحة الجوع…
أكمل القراءة » -
الأخبار
العسل… يفقدك الوزن أم يضاعفه؟؟؟
إستمع للمقال قد يحتوي العسل على سعراتٍ حراريّة كثيرة (64 سعرة حراريّة في الملعقة الصغيرة) ولكنّه من دون شكّ البديل…
أكمل القراءة » -
الأخبار
أطعمة تساعدك على إنقاص الوزن
إستمع للمقال يعتقد البعض أنه بمجرد الدخول فى حمية لابد من الإمتناع عن كل الأطعمة، ولكن هذه مجرد أسطورة ليس…
أكمل القراءة » -
الأخبار
4 أخطاء تفسد حميتك الغذائية
إستمع للمقال إذا كنتِ تعانين من فشل الحمية أو الريجيم الذي تقومين بهِ، ولا تستطيعين إنقاص وزنكِ بالشكل الذي تريدينه،…
أكمل القراءة » -
الأخبار
3 أعشاب من مطبخك لإنقاص الوزن
إستمع للمقال العصائر الطبيعيّة وخصوصاُ تلك الساخنة منها كالشاي برهنت فعاليتها في مجال الرشاقة. تماماً كالشاي الأخضر هذه الأعشاب تحرق…
أكمل القراءة » -
الأخبار
خطوة بسيطة لفقدان 4 كيلوجرامات دفعة واحدة
إستمع للمقال خطوة بسيطة لم تخطر على بالكِ يوماً أنّ اتّباعها بانتظام سيؤدّي إلى خسارتكِ لحوالي 4 كلغ على الأقلّ…
أكمل القراءة » -
الأخبار
7 حيل بسيطة لفقدان الوزن
إستمع للمقال غيّري عاداتكِ الغذائيّة لأنّ أمور بسيطة من شأنها أن تسهل خسارة الكيلوغرامات الزائدة شرط أن تقومي بها يومياً.…
أكمل القراءة » -
بيئة وعلوم
تجنبوا هذه الحميات الغذائية الخطيرة
إستمع للمقال ظهر فى الأونة الأخيرة عدد من الأنظمة الغذائية الخاطئة، ورغم أنها أثبتت فعالية فى خسارة الوزن فى زمن قياسى…
أكمل القراءة » -
الأخبار
موظفو جوجل يطلقون تطبيقا لاختبار ذكائك الصحي والغذائي
إستمع للمقال تراهن مجموعة من موظفي جوجل السابقين على أنه يمكنهم زيادة المعرفة الطبية على مستوى العالم من خلال اختبار…
أكمل القراءة »