تمارين
-
الأخبار
تمرين ياباني فعال في التخلص من دهون البطن والأرداف
إستمع للمقال انتشر في الايام الاخيرة تمرين ياباني سهل وفعال في ازالة الوزن الزائد. التمرين الذي أُطلق على يدّ الطبيب…
أكمل القراءة » -
صوت و صورة
-
الأخبار
تمرين شد ال (5 دقائق) يخلصك من الكرش في شهر واحد
إستمع للمقال ماذا لو قلنا لكِ أنّكِ وفي المنزل يمكنكِ القيام بتمرين سيشدّ عضلات معدتكِ، يديكِ، رجليكِ ومنطقة الورك؟ نعم…
أكمل القراءة » -
الأخبار
احصلي على بطن متماسكة وأنت جالسة في مكتبك
إستمع للمقال جلوسكِ على مكتبكِ طوال النهار أثناء دوام العمل، أو في البيت أمام شاشة الكمبيوتر لن يحول دون تمتّعكِ…
أكمل القراءة »