الجري
-
الأخبار
دراسة: الضحك لدقيقتين يعادل الجري لعشرين دقيقة
إستمع للمقال توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن الضحك لمدة دقيقتين يعادل في فائدته الجري لمدة عشرين دقيقة. وأوضحت الدراسة…
أكمل القراءة » -
الأخبار
الجري صباحًا ينشط المخ ويعزز الذاكرة
إستمع للمقال كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الجري في الصباح الباكر يمكن أن يجعل المخ يقظا لباقي اليوم ويعزز الذاكرة…
أكمل القراءة »