هذا ما ينصح به الأطباء المتزوجين حديثا بخصوص العلاقة الحميمة في رمضان

قد يواجه المتزوجون حديثا، مشكلة صعوبة تجنب العلاقة الحميمة خلال نهار رمضان، وتضج المنتديات الشبابية باستفسارات وشكاوى الزوجات والأزواج المتعلقة بصعوبة مواجهة الأمر.

وفي هذا المقال، نقدم لكم ملفا كاملا عن أسباب هذا المشكل وتداعياته من الجانب الطبي وسبل تجنبه، لصيام صحيح ومأجور.

أسباب الرغبة الجنسية الزائدة في رمضان :

يمكن تقسيم أسباب الرغبة الجنسية المفرطة في نهار رمضان إلى نوعين من الأسباب:

أولاً : الأسباب التي تعتبر ضمن النطاق الطبيعي :

1 الزواج قبل رمضان بفترة وجيزة. 2 ارتداء الزوجة لملابس ملفتة لانتباه الزوج خلال نهار رمضان . 3 مداعبة الزوج للزوجة بشكل مفرط خلال نهار رمضان . 4 اعتياد الزوجين على نمط معين من ممارسة العلاقة الزوجية في النهار . 5 تصادف عودة الزوج من سفر لمدة طويلة مع دخول شهر رمضان.

وهذه الأسباب تعتبر ضمن النطاق الطبيعي و غير مرضية مادام الزوجان قادرين على التحكم فيها ، ومادامت لا تؤثر على نمط حياتهم الطبيعي خلال رمضان.

ثانياً : الأسباب التي تعتبر ضمن نطاق المشاكل النفسية :

هناك نطاق من المشاكل النفسية المرتبطة بالجنس والتي قد تحدث للرجال أو النساء على السواء ، وترتبط بالشعور باندفاع قوي نحو بعض السلوكيات المرتبطة بالجنس بشكل متكرر، وتشمل : 1 إدمان الجنس . 2 الجنس النابع من سلوك مشتق من أمراض الوسواس القهري . 3 خلل في توازن بعض النواقل الكيميائية المنظمة للجهاز العصبي.

ورغم أن هذه الأسباب مازالت موضع نقاش في محافل خبراء الطب النفسي لتحديد المعايير الدقيقة للتشخيص، إلا أن هذا لا ينفي وجودها بشكل مبدئي ، وتعريفها الأساسي مثل أي مشكلة نفسية هو أن السلوك الجنسي يصبح عائقا لحياة الإنسان بشكل طبيعي، كما يسبب للإنسان انعكاسات ضارة على المستوى الاجتماعي.

متى تصبح الرغبة الجنسية أثناء الصيام مشكلة ؟

1 – عندما يكون هناك فشل متكرر في مقاومة الرغبة المندفعة نحو ممارسة الجنس . 2 – عندما تستمر ممارسة الجنس فترة أو معدل أطول مما اعتاد عليها الزوجان في البداية بشكل مفرط. 3 – عند استمرار الشعور بالرغبة الجنسية رغم ممارسة العلاقة الزوجية . 4 – عند انشغال التفكير المفرط بالجنس والطقوس والرموز المرتبطة به . 5 – عند استمرار السلوك رغم الشعور المتكرر بتأنيب الضمير نتيجة كسر الصيام ، ورغم حدوث مشاكل اجتماعية وأسرية . 6 – عند انخفاض معدلات ممارسة الأنشطة الاجتماعية والتي يفترض بها الزيادة في شهر رمضان بسبب توجيه أغلب الوقت لمسألة ممارسة الجنس. 7 – عند الشعور بالقلق والتوتر والعصبية بسبب عدم قدرة الشخص على ممارسة الجنس وقتما يريد.

هل للأمر علاقة بإدمان الجنس ؟

في حالة وجود ثلاثة أو أكثر من هذه العوامل يعتبر الشخص سواء كان ذكرا أو أنثى لديه مشكلة في التحكم في رغبته الجنسية بشكل ملائم وقد يحتاج لمراجعة نفسية متخصصة.

علامات الانتباه للمتزوجين في رمضان :

هناك بعض العلامات التي يشير وجودها لدى أحد الزوجين لاحتمالية وجود مشكلة لديه في التحكم في اندفاعاته ورغباته الجنسية ، ومن هذه العلامات : 1 – الاعتياد على مشاهدة المواد الإباحية. 2 – السيطرة المبالغ فيها على مجريات العلاقة الزوجية. 3 – التقلبات المزاجية قبل وبعد ممارسة الجنس. 4 – المتطلبات العالية بخصوص العلاقة الزوجية. 5 – عدم التواصل مع الشريك بشكل كاف خلال العلاقة الزوجية. 6 – عدم الاهتمام الكافي بالإشباع العاطفي للطرف الآخر قبل وبعد العلاقة . 7 – إخفاء محتويات إباحية في المنزل أو مكان العمل. 8 – عدم الأمانة مع شريك الحياة. 9 – استعمال النكات ذات المضمون الجنسي بشكل مفرط.

التعامل مع مشكلة الرغبة الجنسية المفرطة في رمضان :

أولاً : تعديلات نمط الحياة : * تشمل بعض الإرشادات العامة البسيطة التي تساعد الأشخاص الذين لم يتطور لديه الأمر ليصل لمرحلة المشكلة النفسية . 1 – تجنب المواقف التي تضع مخاطرة عالية للوقوع في المحظور أثناء الصيام . 2 – احترام الشريكين لطبيعة طقوس نهار رمضان الروحانية و عدم المبالغة في تحفيز الطرف الآخر . 3 – الإدراك الجيد لمسألة انه ليس من المفترض أن تختفي شهوات الإنسان خلال الصيام من تلقاء نفسها ، بل لا يحدث هذا إلا بمجاهدة الإنسان لنفسه و مقاومة رغباته ابتغاء مرضاة الله . 4 – الاندماج في مساعدة الزوجة في أعمال المنزل الكثيرة خلال نهار رمضان يساعد على توجيه الطاقة بشكل ايجابي كما يعزز الرابطة العاطفية بين الزوجين دون وقوع في أمر لا يتناسب مع الصيام . 5 – حسن تنظيم وقت مابعد الإفطار بين الواجبات العائلية و الاجتماعية و بين الأوقات الخاصة حتى لا يأتي احدهما على حساب الآخر . 6 – توجيه قدر من وقت نهار الصيام للصلاة و قراءة القرآن استغلالاً لفضل الشهر الكريم و ثوابه . 7 – تجنب مشاهدة المواد الإباحية التي تحفز الرغبة الجنسية أثناء الصيام . 8 – تجنب تعاطي المواد المخدرة و الكحوليات . 9 – صارح شريك حياتك بشعورك و شاركه معك في خطة التعامل مع الرغبة الجنسية الزائدة أثناء الصيام .

ثانياً : العلاجات النفسية : * تستخدم هذه العلاجات مع الشخص الذي تمثل مشكلة الرغبة الجنسية المفرطة لديه مشكلة نفسية مرضية ذات ضرر على الحياة الاجتماعية الطبيعية للشخص ، و غالباً ما تكون غير مقتصرة على رمضان فقط ، و تتضمن بجانب تعديلات نمط الحياة السابق ذكرها بعد تقنيات العلاج النفسي . 1 – العلاج النفسي الديناميكي : و يتركز هذا النوع من العلاج على زيادة إدراك الإنسان لأفكاره اللاواعية ؛ مما يزيد من قدرته على توجيه انتباه و محفزاته الداخلية لقنوات صحية غير ضارة مثل الجنس المفرط . 2 – العلاج السلوكي الإدراكي : يتركز على تعديل السلوكيات الغير صحية من خلال إدراك المعتقدات الخاطئة لدى المريض و العمل على تعديلها و استبدالها بمعتقدات ايجابية تساعده على تغيير سلوكه السلبي . 3 – مجموعات العلاج النفسي : تتركز على فكرة مشاركة التجربة الإنسانية مع أشخاص يعانون من مشاكل مشابهة تحت إشراف طبيب نفسي متخصص . 4 – الاستشارات الزوجية : تتركز على الحصول على مساعدة طبيب متخصص في مشاكل العلاقات الزوجية ، و ميزة هذا النوع من العلاج أنه يتم بمشاركة الزوجين مما يسهل الوصول لآليات علاجية تتناسب مع الطرفين .

ثالثاً : العلاجات الدوائية : * الفكرة الأساسية من استخدام العلاجات الدوائية لعلاج مشاكل إدمان الجنس المفرط هو العمل على الآليات المختلفة التي يفترض أن تشارك في تسلسل حدوث المرض . 1 – اختلال النواقل الكيميائية العصبية : – يتم التعامل مع هذا الافتراض من خلال تجربة بعض الأدوية التي تعمل على إعادة تنظيم مستويات النواقل العصبية المختلفة في المخ لتعود لتوازنها الطبيعي ، و يتم هذا تحت إشراف طبيب متخصص ، و يشمل أدوية مثل مضادات الاكتئاب من نوع مثبطات السيروتونين . 2 – الاضطرابات المزاجية النفسية : – يتم التعامل مع هذا الافتراض من خلال بعض الأدوية النفسية التي تستخدم في علاج حالات الاضطراب ثنائي القطبية ، و هو احد الأمراض النفسية التي تتسم بوجود تقلبات مزاجية دورية من السعادة المفرطة للاكتئاب الشديد ، و قد يصاحب بعض هذه الحالات مشكلة في التحكم في الرغبة الجنسية بشكل ملائم . 3 – الأدوية الهرمونية : – تتعامل هذه الأدوية مع الافتراض الذي يقول أن جزء كبير من مشكلة الرغبة الجنسية المفرطة يعود لاضطراب في توازن نسب الهرمونات الجنسية الطبيعية في الشخص سواء ذكر أو أنثى .

هل هناك أعشاب لتعديل الرغبة الجنسية ؟

1 – حشيشة الملاك الصينية dong quai : – تشير التجارب على الحيوانات إلى تأثير هذه العشبة على مستويات الاستروجين –الهرمون الأنثوي- ، و لكن لا توجد أبحاث كافية بشأن تأثيرها المقابل على البشر . – يعتقد أن لهذه العشبة تأثير مساعد على تنظيم الرغبة الجنسية في السيدات سواء بزيادتها أو تقليلها ؛ حيث يعتقد أنها تعمل على إعادة التوازن الهرموني الذي يضمن مستويات طبيعية من الرغبة الجنسية . – البراهين الطبية الخاصة بفاعلية هذه العشبة غير كافية حتى الآن . – ينصح بعدم استخدامها في المرضعات و الحوامل . – ينصح بعدم استخدامها لفترات طويلة أو بكميات كبيرة .

2 – نبات الشزندرة Schisandra: – يعتقد أن لهذه النبتة دور في تنظيم وظائف الكبد الخاصة بتكسير الهرمونات المختلفة ؛ مما يساعد على استعادة توازن الهرمونات المنظمة للرغبة الجنسية في الرجال . – لا توجد أدلة علمية كافية على فاعلية هذه النبتة . – لا ينصح بتناوله للمصابين بمرض الصرع . – لا ينصح بتناوله للحوامل و المرضعات .

3 – البردقوش Marjoram : – يستمد البردقوش سمعته الأكبر ليس من الأدلة الطبية ، و لكن من الموروث الشعبي على مستوى العالم و الذي يتضمن العديد من الفوائد الخاصة بتنظيم الرغبة الجنسية من خلال البردقوش . – لا توجد أدلة طبية مؤكدة على فاعلية البردقوش في علاج مشاكل الرغبة الجنسية المفرطة . – لا ينصح بتناوله للحوامل و المرضعات . – لا ينصح بتناوله للأطفال . – لا ينصح بتناوله للمصابين بحساسية منه .

و بشكل عام لا ينصح بتناول أي أعشاب مادامت الأمور ضمن القدرة على التحكم فيها بشكل طبيعي ، و في حالة تطور المشكلة لدرجة مرضية يكون من الضروري مراجعة طبيب نفسي لعمل تقييم شامل للحالة و وصف خطة علاج مناسبة للتفاصيل الفردية خاصة فيما يخص الجرعات .

وعموما فإن التقرب الى الله في الشهر الفضيل وترتيب أوقات المعاشرة بحسب ما أحله الله، يجنبكم مخاطر الوقوع في الإثم.

المصدر: برلمان- كل يوم معلومة طبية