عصير يقلل شهيتك… لصوم مريح في رمضان

بالإضافة إلى خصائصه في التخلص من السموم، فإن مكونات هذا العصير تعطينا شعوراً بالشبع وتسرع من عملية التمثيل الغذائي في أجسامنا، ويتضمن العصير عنصرين أساسين لضبط شهيتنا.

أحد الأسباب الرئيسية لفقدان الوزن والمحافظة على جسم نحيل وجميل هو ضبط شهيتنا للأكل.

ويتبع عدد كبير من الناس ريجيم غذائي صحي ويؤدون التمارين الرياضية ولكن شهيتهم للطعام تمنعهم من الوصول إلى الوزن المثالي.

ولكي تحافظي على شعور دائم بالشبع من المهم أن تعرفي كيف تختارين الأغذية الجيدة وتضيفيها إلى وجباتك اليومية الرئيسية خلال النهار.

وإضافة إلى ذلك، يمكنك اللجوء إلى بعض المكملات الغذائية مثل العصائر الطبيعة التي تعطيك عناصرها المغذية فوائد عديدة لجسمك وتقلل في الوقت ذاته شهيتك لكي تمنعي استهلاك المزيد من السعرات الحرارية.

ولجميع الأشخاص الذين يحاولون تنظيم شهيتهم، نقدم في ما يلي الوصفة المثالية اللذيذة من العصير لتدعم ريجيم التنحيف الذي يتبعونه.

مما يتكون هذا العصير الطبيعي؟

يحتوي هذا العصير الطبيعي على خصائص مغذية من مكونات منخفضة السعرات الحرارية والتي حين يتم هضمها تعطي شعوراً بالشبع يدوم وقتاً طويلاً في أجسامنا.

وتتضمن هذه المكونات مما يلي:

حبتان من الجزر
حفنة من البقدونس
حبة خيار واحدة
حبتان من التفاح الأخضر
نصف كوب من الماء (100 مل)

الطريقة

اغسلي جميع المكونات جيداً وقطعيها قبل وضعها في الخلاط الكهربائي.

اضيفي نصف كوب الماء واخلطي جميع المكونات جيداً إلى أن تحصلي على مزيج متجانس.

اشربي كوباً من هذا العصير على معدة فارغة، ثم كوباً آخر خلال النهار حالما تشعرين أنك بحاجة إلى ذلك.

الهدف من هذا العلاج هو تقليل رغبتك في الأكل، لذا بإمكانك تناوله عندما تشعرين بالجوع بين الوجبات الرئيسية

حين تختارين هذا المشروب للتحكم بشعورك بالجوع فإنك تتبنين عادة جيدة سوف تحسن شكل جسمك وتفيده في الوقت ذاته.

ورغم أن هذه الوصفة ليست “معجزة”، إلا أنها طريقة رائعة لتزويد جسمك بجميع المواد المغذية الأساسية التي يحتاجها.