دكتور أوز: الخوف يعزز زيادة وزنك
نشر موقع الدكتور التركي محمد أوز، الذي عرف في الأوساط العالمية، بعد استضافته في عدد من حلقات برنامج الحوار الأمريكي الشهير “أوبرا”، مقالا مهما عن تأثير العامل النفسي على رحلة خسارة الوزن.
المقال تحدث عن تجارب عدد من الأشخاص، وطرق تخلصهم من الوزن، التي كانت فعالة في البداية، ولكنها سرعان ما فقدت أثرها بعد فترة، بسبب الإحباط والخوف من الرجوع إلى الوزن السابق.
وجاء في المقال، أن خوف الشخص الدائم من اكتساب الوزن، وارتباطه الدائم بهاجس السمنة، يربطه تلقائيا برغباته القديمة في الكسل وأكل كميات كبيرة من الطعام.
لذلك نصحت أخصائية التغذية كاتي ريتشيل، الراغبين في فقدان الوزن، بالحصول ليس فقط على ارشادات ودعم بدني، بل أيضا الحصول على دعم نفسي لترك ماضي البدانة بعيدا، والبدء في صفحة جديدة.
وتعددت المخاوف التي تساور الأشخاص الذين يعانون من البدانة بين: الخوف من الضعف امام الإغراءات، الخوف من عدم نيل رضا الآخرين رغم جهودهم الكبيرة، الخوف من عدم تحقيق مظهر جذاب، والخوف فقدان هويتهم داخل الشكل الجديد.
ونصحت الأخصائية الراغبين في فقدان الوزن، إلى البحث عن الدعم النفسي لدى الأسرة والأصدقاء، والالتقاء بأشخاص آخرين يرغبون في خسارة الوزن، من أجل الإبقاء على جو التحفيز الذي يحفظ استمرارية العمل والجهد.
