دراسة: اليوغورت يحارب الاكتئاب والاضطرابات المزاجية

أجرى الباحثون بجامعة “ليدن” الهولندية، دراسة على 40 شخصا لمدة 4 أسابيع، من أجل الكشف عن علاقة اليوغورت بالحالة النفسية والمزاجية.

وكشفت الدراسة، أن مادة “البروبيوتيك” “Probiotics” المتواجدة في اليوغورت تساعد في علاج الاكتئاب.

وتبعاً لموقع “روسيا اليوم”، فقد تناول المشاركون بالدراسة، غرامين من “البروبيوتيك” مخلوط بالماء أو الحليب على مدار الأربعين يوما، وأظهرت النتائج أن تناول هذا المكون، قام بتحسين حالتهم المزاجية وأصبحوا أقل عدوانية، كما أثبت أنه يساعد على تحسين عملية الهضم وحالة الجلد.

كما ينصح بالمداومة على تناول الياغورت من أجل إنقاص الوزن، وخصوصا الياغورت قليل الدسم والخالي من السكر.