دراسة: التعرض للإضاءة الساطعة أثناء النوم يزيد من مخاطر فشل القلب والسكتات الدماغية
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة “فليندرز” الأسترالية عن صلة قوية بين التعرض للإضاءة الساطعة أثناء النوم وزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وتوصل الباحثون إلى أن الأشخاص الذين ينامون مع تشغيل الأنوار العلوية يصبحون أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية خطيرة مثل فشل القلب والسكتات الدماغية والنوبات القلبية، كما فسّر الباحثون بأن الضوء الليلي يعمل على تعطيل الإيقاع اليومي الطبيعي للجسم، مما يضعف إفراز هرمون الميلاتونين، هذا الخلل الهرموني يضع الجسم في حالة من اليقظة والتأهب غير المرغوب فيهما أثناء النوم، ويؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة مقاومة الأنسولين، وكلها عوامل تزيد من العبء على الجهاز الدوري وتفاقم المشاكل القلبية.
ويوصي الخبراء بضرورة الحفاظ على الظلام التام، وتجنب استخدام الأجهزة ذات الشاشات المضيئة قبل النوم بوقت كاف، مؤكدين أن حماية دورة النوم الطبيعية تمثل خطوة وقائية بسيطة وفعالة للوقاية من الأمراض القلبية.
