خطوة بسيطة لفقدان 4 كيلوجرامات دفعة واحدة

خطوة بسيطة لم تخطر على بالكِ يوماً أنّ اتّباعها بانتظام سيؤدّي إلى خسارتكِ لحوالي 4 كلغ على الأقلّ في وقت قصير.

هذه الحيلة ليست إلّا شرب الماء.

اشربي 2 لتر من الماء على الأقلّ يومياً وتوقّعي خسارة الوزن بطريقة أسرع. اذ سيساعدكِ ذلك على حرق سعرات حراريّة أكثر، وعلى تعزيز عمليّة الأيض، وإحداث التوازن في الشهيّة، مع تحسين عمل الخلايا، وتحرير جسمكِ من السموم وتحسين عمليّة الهضم.

إشارة إلى أن استبدال المياه بسوائل أخرى مثل عصائر الفواكه، الحليب، المشروبات الغازيّة، الشاي… خطوة خاطئة جداً. جميعها تحتوي بطريقة أو بأخرى على سعرات حراريّة، سكّر ودهون ولا شيء يحلّ مكان الماء.

ملاحظة هذا الأمر لا يعني التوقّف عن اتّباع نظام غذائيّ سليم ومتوازن وممارسة الرياضة.