ثلات نصائح للتخلص من رائحة الفم في رمضان

بحلول شهر رمضان، تتفاقم  مشاكل الفم والأسنان، وأبرزها رائحة الفم الكريهة اثناء الصيام، ولتي تتسبب باحراج كبير للعديدين.

نقدم لكل بعض الطرق البسيطة لمحاربة والتخلص من هذا المشكل:

1 تنظيف الأسنان بشكل صحيح

يؤكد أطباء الأسنان على أهمية تنظيف الأسنان بشكل صحيح، فإنه ليس من المستحسن أن تستخدم فرشاة الأسنان الخاصة بك صعودا وهبوطا، كما انها تؤدي الى تآكل اللثة. بدلا من ذلك، اجعل حركاتك دائرية لتدليك الأسنان واللثة، كما يجب أن تلامس شعيرات فرشاة الأسنان اللثة، لأن هذا الجزء يعد موطنا لتكاثر البكتيريا. ويوصي أطباء الأسنان بغسل أسنانك لمدة دقيقتين وبالتوزيع العادل للوقت على كل جانب من الفم،إذا لاحظت أن لثتك تنزف عندما تنظف أسنانك، فهذا يعني أنك تفعل ذلك بطريقة غير سليمة.

2 استخدم الفراولة وصودا الخبز لأسنان بيضاء

لتبييض الأسنان هناك مجموعة من المبيضات الكميائية يمكن أن تكون فعالة، ولكنها ليست آمنة، بسبب المواد القاسية التي تحتوي عليها.

إليك حيلة صحية واقتصادية لأسنان بيضاء وابتسامة مشرقة. ما عليك سوى استخدام الفراولة وصودا الخبز.

امزج 8 حبات فراولة ونصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز، حتى تحصل على عجين. ثم ضع الخليط على أسنانك، افرك الخليط على أسنانك بحركات دائرية لمدة دقيقتين للحصول على أفضل النتائج.

3 أغسل أسنانك قبل وجبة الفطور

تنظيف الأسنان بعد تناول الأطعمة السكرية أو الحمضية ليست فكرة جيدة. من الأفضل تنظيف الأسنان قبل الإفطار وبعده بنحو ساعة، بحيث يتمكن اللعاب  من تحييد الأحماض التي تهاجم الأسنان.

تأكد أيضا من غسل أسنانك قبل النوم، لأن في هذا الوقت من اليوم لا ينتج الكثير من اللعاب. اللعاب يلعب دورا وقائيا. وبالتالي يسبب انخفاض إفراز نمو البكتيريا التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان.