العلم يؤكد… المتاعب والمشاكل قد تسبب مرض السكري
يشيع في مجتمعنا المغربي الظن بأن مرض السكري، قد يطال المرء بسبب العصبية المفرطة، أو مواجهة المشاكل والأزمات بشكل مستمر.
هذه المعلومة ظلت مرتبطة بأذهان العديدين، وكان للعلم وحتى وقت قصير يكذبها ويفندها، أو على الأقل لا يستطيع إثباتها.
لكن الأبحاث والدراسات الطبية الحديثة، أوضحت أن الحالة النفسية السيئة والتوتر الناتج عن ضغوطات الحياة أو عدم استقرار الحالة الشخصية قد ينتج عنها الإصابة بمرض السكري، خاصة الأشخاص الذين لديهم قابلية للمرض، لأن هذه الضغوطات تعمل على تحفيز هرمون الكورتيزون فى الجسم بكميات كبيرة ما يؤدى إلى الإصابة بمرض السكر ومضاعفاته.
وينصح المختصون الأشخاص الذين لديهم استعداد وراثى للإصابة بمرض السكري (بسبب وجود مصابين في الأصول أو العائلة عموما) التحكم فى حالتهم النفسية والمزاجية وعدم التعرض للضغوطات سواء فى العمل أو فى الحياة الشخصية ومحاولة حل مشكالهم بهدوء دون التعرض للضغط، والتفكير بشكل إيجابى، لأن الحالة النفسية تكون انعكاسا للجسم وحالته الصحية، فإذا كنت تتمتع بالهدوء فستتمتع بحالة صحية جيدة.
وللتغلب على الضغط العصبى وتجنب الإصابة بمرض السكري يجب الحد من التوتر ومحاولة الاسترخاء من خلال اتباع بعض تمارين اليوغا للتفكير السليم، والحرص على تنظيم الوقت وترتيب الأولويات خلال اليوم، والتواصل مع الأقارب، وتناول طعام صحى غنى بالفاكهة والخضروات.