تتوقع المديرية العامة للأرصاد الجوية، تسجيل موجة حر بدرجات حرارة تتراوح ما بين 39 و47 درجة، ابتداء من يوم غد الثلاثاء إلى غاية يوم الجمعة، بعدد من أقاليم المملكة.
وأوضحت المديرية، في نشرة إنذارية من مستوى يقظة برتقالي، أنه يرتقب تسجيل موجة حر، غدا الثلاثاء، مع درجات حرارة تتراوح ما بين 41 و45 درجة بأقاليم فكيك وجرادة وزاكورة وتنغير والرشيدية وطاطا.
وفي ظل موجات الحرارة المرتفعة التي من المنتظر أن تعرفها مجموعة من أقاليم المملكة، وجه الطبيب والباحث في السياسات والنظم الصحية، الطيب حمضي، مجموعة من الإرشادات للمغاربة، لتجنب مخاطر موجة الحر هذه.
وأكد الطيب حمضي، في تصريح لموقع “برلمان.كوم”، أن موجة الحرارة العالية تؤدي في غياب الاحتياطات إلى مضاعفات صحية خطيرة، بسبب اجتفاف الجسم أو الضربة الحرارية أو هما معا، مشيرا إلى أن المخلفات الصحية يمكن أن تصيب الجميع، وأساسا المسنين والأطفال.
وأوضح الدكتور حمضي في تصريحه، أن هناك بعض الإجراءات الوقائية التي يجب اتباعها لمواجهة موجة الحرارة ومشاكلها الصحية، لحماية أجسامنا من ظهور أعراض خطورة ضربة الحرارة أو اجتفاف الجسم.
وأوصى الدكتور حمضي المغاربة، بضرورة شرب الماء قبل الإحساس بالعطش، وشرب العصائر والشوربة للحصول على الأملاح المعدنية، مع الاغتسال بمياه الرشاش “دوش” عدة مرات في اليوم، دون تجفيف الجسم بالفوطة بعد الحمام، أو كبديل عملي استعمال الماء لتبليل الجسم وخصوصا الوجه والأطراف وجدع الجسم برذاذ بارد مع تعريض الأطراف المبللة للهواء والريح أو ريح المروحة الكهربائية أو اليدوية، خاصة بالنسبة للمسنين الذين تنقص لديهم قوة الإحساس بالحرارة والعطش، وتعجز أجسامهم عن تصريف الحرارة عن طريق التعرق مثل الشباب.
وأضاف الخبير الصحي، أنه يجب تناول وجبات خفيفة وعلى مرات متعددة في اليوم، والتركيز على الخضر والفواكه، لمد الجسم بحاجياته من الماء والأملاح دون إنهاكه، مع ضرورة الحفاظ على برودة المنزل أثناء النهار بإغلاق النوافذ لمنع تدفق الحرارة المفرطة من الخارج نحو البيت، وفتح النوافذ والباب لخلق تيار هوائي أثناء الليل وفي الصباح المبكر، مع استعمال المكيف الهوائي لتلطيف الحرارة، والمروحيات الهوائية، خصوصا بعد تبليل الجسم بالماء.
وأشار الخبير إلى أنه يجب تجنب الخروج أثناء الأوقات الأشد حرارة في اليوم من 11 صباحا إلى 9 مساء، وعند الضرورة ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفضفاضة فاتحة اللون مع قبعة كبيرة، مع تجنب النشاط البدني المجهد والبقاء في الظل ما أمكن، مع عدم ترك الأطفال والأشخاص المسنين أو المرضى أو دوي الاحتياجات الخاصة داخل السيارات لوحدهم.
وقال الطيب حمضي، “من الضروري زيارة الطبيب عن شعور الإنسان بالعياء، ودوار، وعطش شديد، وألم بالرأس، وتشنجات عضلية مؤلمة (خاصةً في الساقين أو الذراعين أو البطن)، وغثيان، والقيء والإسهال، وأعراض جفاف جلدي واحمراره مصحوب باحترار أو هذيان أو فقدان للوعي، واجتفاف الجسم والفم ونقص الوزن، وذلك للحد من خطورة الوضع ما يمكن أن ينتج عن ذلك.
