أهمية السباحة في شهر رمضان للمصابين بالربو وارتفاع الضغط الدم (فيديو)

رمضانك مع سهام، برنامج توجيهي للمساعدة على التأقلم مع متغيرات الحياة في شهر رمضان، ويذاع أيام الثلاثاء والخميس والسبت على الساعة الخامسة مساءا، على إذاعة “برلمان راديو”.

حلقة الأمس التي حملت عنوان “رمضانك مع سهام .. أهمية السباحة في شهر رمضان للمصابين بالربو وارتفاع الضغط الدم”، استضافت خلالها الزميلة سهام العدواني، أميمة حراث، كوتش السباحة.

وقالت الكوتش أميمة حراث خلال تناولها للموضوع، إن هناك رياضة لا تمثل ممارستها ضررًا على الصحة، وهي السباحة، بحيث إن الجسم يتم ترطيبه بدرجة حرارة الماء التي يسبح بها، وكمية العرق المفقودة وفقدان الجسم للسوائل أقل، وتحافظ على درجة حرارة الجسم، ويكون بها المجهود أقل فيحتفظ الجسم برطوبته.

وحددت الكوتش أميمة فوائد للسباحة في: التخلص من الوزن الزائد، مشيرة إلى أن ممارسة السباحة تمكن من حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، وتقوي العضلات كالكتف والبطن، وتزيد من قدرة التحمل، وتخفف من آلام المفاصل والظهر، وتقلل نسبة الكولسترول في الدم، وتقلل خطر الإصابة بمرض الربو، وتقوي عضلة القلب.

لنتابع الحلقة..