ريجيم البروتينات… خطر على صحتك وطريق سريع نحو الوفاة
أثبتت بعض الدراسات في جامعة غرناطة في اسبانيا، بأن حوالي 59% من الأشخاص الذين اتبعوا الريجيم البروتيني، قد زاد معدل اصابتهم بأمراض القلب والتي أدت بدورها الى زيادة نسبة الوفيات.
فيعتبر تناول الكثير من الوجبات الغذائية الغنية بالبروتين، مع التقليل من تناول الكربوهيدرات سبب رئيسيا في نقص التغذية والألياف الذي يسبب مشاكل مثل سوء التنفس، والصداع والإمساك، بل وتشمل أيضا بعض الوجبات الغذائية عالية البروتين مثل اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان كاملة الدسم، والتي قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، ووظائف الكلى.
وإذا كنت تريد اتباع حمية غذائية مصدرها الرئيسي البروتين، فينصح بالا تتعدى مدة تناوله عن أسبوع واحد فقط مع الابتعاد عن اللحوم المُصنعة، ومنتجات الألبان كاملة الدسم.
ولذا عليك باستشارة الطبيب مع الكشف الدوري قبل تجربة أي ريجيم قد يودي بحياتك.
المصدر: برلمان- CBS
