أغذية تجعلك متعبا ومرهقا، تجنبها

دائما ما تظهر علينا علامات التعب والإرهاق خلال ساعات اليوم، خصوصا بسبب الإجهاد في العمل، أو التنقل من مكان لآخر وبذل المجهود، لكن قد لا يخطر على بالك بأن نوعية الطعام التي نتناولها يوميا هي التي تسبب التعب والإرهاق على الوجه في الأصل.

لذلك نعرض عليك عزيزي القارئ لائحة بالأطعمة التي تجعلك تبدو مرهقا ومتعبا كي تتجنبها:

1 . المقليات:

الأطعمة المقلية أيا كان نوعها تكون مليئة بالزيوت والدهون، ممّا يؤدي إلى انسداد الشرايين وتصلب خلايا الدم، ما يجعل بشرتك تبدو متعبة. لذلك حاول أن تتجنب المقليات.

2 . الملح:

الملح يعتبر عاملا هاما في النظام الغذائي، إلا أن الطعام الذي يحتوي على نسب عالية من الملح يقلل من نسبة الماء الموجود بالجسم ويزيد من جفاف بشرتك، وبالتالي تظهر عليك علامات التعب والإرهاق بشكل ملفت.

3 . السكريات:

الإسراف في تناول السكريات خصوصا في النظام الغذائي الخاص ببعض السيدات، يدمر الكولاجين الموجود في الجلد ويجعله يبدو مرهقا ومتعبا. تجنب الفطائر التي تحتوي على سكريات كثيرة واستبدلها بسلطات.

4 . اللحوم:

تناول اللحوم الحمراء أكثر من مرة واحدة أسبوعيا يؤدي بدوره إلى سرعة ظهور التجاعيد بوجهك، لذلك من المفضل ألا تكثر من تناولها فوق مرة واحدة أسبوعيا.

5 . التوابل:

الأطعمة الغنية بالتوابل وإن كانت تعطي مذاقا لذيذا للطعام، بيدَ أنها سيئة بالنسبة للجلد، حيث إنها تسبب تفاوتا في لون البشرة وتجعلك تبدو متعبا، لذلك احرص على أن تختار أطعمة معتدلة في نسبة التوابل.

وبهذا يتضح لنا، أن العامل الرئيسي في شحوب الوجه والظهور بصورة مرهقة، هو الطعام. فحاول الابتعاد قدر الإمكان عن هذه الأطعمة.